Självkänsla vs Självförtroende

länk

Självkänsla handlar om vilken syn man har på sig själv, medan självförtroende visar vad man tror att man klarar att prestera. Folk som hela tiden försöker framhäva sig själv har ofta bra självförtroende men dålig självkänsla. Om man har bra självkänsla är behovet att visa sig duktig inför andra inte lika stor.


Såhär höjer du självförtroendet:

länk

 * Skriv ned tre bra saker med dig själv innan du ska sova varje kväll.

* Stå framför en spegel och säg att du är vacker, att säga det högt kan öka ditt självförtroende.

* Skratta mycket! det gör dig lyckligare och insidan lyser igenom mer än du tror.

* Omge dig med vänner som accepterar dig för den du är.

* Våga ta emot komplimanger.

* Beröm dig själv efter du gjort läxan eller vågat ringa det där samtalet.

* Visa din uppskattning mot andra. Självkänsla och gott samvete går hand i hand.



Tror du att detta inte fungerar eller tycker att det låter töntigt?
Du har ju inget att förlora på det?
Så varför inte testa och se vart det leder dig?
Det kanske ger dig bättre självförtroende!
/Sandra



Källa:
frida (tidningen)