Fakta om D-vitamin

Länk till bild

D-vitamin är speciellt viktigt för immunförsvaret. De kan även motverka nedstämdhet och depression. Nya studier visar att D-vitaminet kan vara viktig för att kunna bekämpa bland annat virus och bakterier. I solljus finns det D-vitamin som tas upp av huden.

På vinerrhalvåret kan det bli lite förlite ljus, vilket som kan göra att man blir trött och hängig.

Äldre människor kan behöva lite tillskott eftersom att förmågan att bilda D-vitamin avtar med åldern.

Det finns en annan forskning som visar att om man solar förmycket och får förhöga doser utav D-vitamin kan en effekt vara svår depressioner.

Det finns även D-vitaminer i äggula och kantareller. Man kan även ta fiskleverolja för det finns D-vitamin med.

Så fast att det är myckt snö ute så gå en promonad. Så känner du dig piggare och kanske mår lite bättre. <3

Många Kramar Jessica <3