Julstress?

Länk till Bild

Nu fram till jul har många det väldigt stressigt. Här kommer ett par tips hur man kan motverka stressen.

* Sömn - Lägg dig i tid och att se till att sova tillräckligt längre, ( cirka 7 - 8 h )
* Återhämtning - Vila och slappna av någon gång underdagen. Kanske läsa en bok?
* Motion - Gympa, yoga eller kanske en lång promenad?
* Mat -  Ät mycket frukt och grönt, bra proteiner och nyttig fett.


Hoppas att några av dessa tips funkar för dig!

Ha nu en trevlig helg.
Kramar Jessica

Fakta : Må bra 2010 nr 12