Ta en promenad

Länk till bild

Ta en sväng och njut av det vackra vintervädret. Någon minut räcker för att dämpa blodtryck. stresshormoner och pulsen.

I flera länder visar studier att en fin utsikt ger färre sjukdagar, mindre stress. Samtidigt som det gör att man jobbar bättre.

Så sitt inte i skuggor sitt så att du har fönsterplats än att sitta och kolla in i väggen. På rasterna gå ut en liten stund.

Så gå nu ut en promenad i det vita. För det ska nämligen jag =)

Ha en bra dag
Kramar Jessica

Fakta