Varför Promenera?

Länk till bild

* Skonsam träning med låg skaderisk
*Passar alla, oavsett ålder och fysik, ung som gammal.
* Kan utövas överallt - ute eller inne på löpbandet, på semestern eller lovet.
*Du kan gå när som helst på dygnet som passar dig.
* Ökad ämnesomsättning - ökad fettförbränning.
* Bättre sömn, ökad energi, ökad cirkulation, bättre immunförsvar och  starkare hjärta.
*Renar kroppen från slaggprodukter.
*Lyckohormonet endorfin frisätts i kroppen och ger bättre humör.

Fakta : Tidningen Hälsa nr 1 januari 2011